En el mundo ajetreado de hoy en día, las personas buscan métodos o herramientas que le permitan mantenerse en equilibrio, para ello es muy útil los mantras relajantes. Se emplean con mucha frecuencia para lograr que nuestro cuerpo y mente se estabilicen, funcionen de manera adecuad. También recitan con gran frecuencia los mantras para relajar la mente.
Mantras poderosos relajantes
Los mantras relajantes son fundamentales a la hora de realizar ejercicios de meditación o yoga, con ellos se logra entrar en un estado zen, es decir, en un estado donde nada nos perturba ni nada afecta nuestra mente.
En la actualidad las personas viven un momento en su vida bastante estresante, pues muchas cosas se han complicado a nivel social, laboral, estudiantil y hasta familiar. Eso genera estado de mucho estrés que no siempre sabemos controlar o dominar, lo que repercute en nuestro estado de salud física y mental.
Los mantras para relajar la mente son esenciales para eliminar las atribulaciones mentales del día a día y lograr pensar con claridad, lo que nos permitirá tomar decisiones más acertadas y efectivas para nosotros y los que nos rodean.
También es un hecho que al tener la mente hiperactiva y llena de preocupaciones afecta nuestros ciclos de sueño, por lo que los mantras relajantes para dormir son una excelente manera de conciliar el sueño y lograr un verdadero descanso reparador.
Otra de las situaciones que nos mantiene agobiados o preocupados es nuestro empleo, las diferentes obligaciones que él conlleva y las relaciones interpersonales que se forman en nuestro sitio de trabajo.
Por lo cual los mantras relajantes para trabajar son oportunos en esos momentos donde estamos al máximo de nuestras capacidades y sentimos que nada fluye de manera correcta. Ellos nos permiten liberarnos de esas energías negativas acumuladas y ver las cosas con más claridad, lo que genera un mejor desempeño laboral.
Asimismo, estamos conscientes que la actualidad afecta a todos por igual, no importa si se es adulto, joven o niño, todos nos vemos atrapados por el estrés. Algunos saben cómo manejarlos y otros no, sobre todo dependerá de la edad y la experiencia de vida que se tenga.
Los niños en muchas ocasiones tienen un comportamiento hostil o se comportan de una manera poco ejemplar (desde el punto de vista social) porque no saben cómo manejar lo que sienten, acumulan una gran cantidad de energías que no saben como drenarlas.
Es ahí donde los mantras relajantes para niños son muy efectivos, ellos le permiten al niño concentrar su energía en otra actividad, lo mejor de todo es que este tipo de mantras suelen ser una actividad lúdica placentera, porque en ella se realizan actividades que les gusta s los niños, como por ejemplo las canciones y los movimientos corporales.
Los mantras relajantes para niños pueden ser una excelente herramienta para mejorar su comportamiento y una maravillosa forma de compartir el tiempo con los niños. Cuando nos tomamos un momento para enseñarles el mantra, mostrarle como se realizan los mudras (los movimientos de las manos) desarrollamos y/o fortalecemos nuestro vínculo con ellos. Además, es una buena forma de volver a sentirnos niños de nuevo.
Los mantras relajantes o mantras para relajar la mente son esenciales para llevar una vida más plena y productiva, con ellos logramos restablecer nuestras energías, pero sobre todo equilibrarlas, para que nuestro cuerpo, mente y espíritu estén en perfecta consonancia entre ellos y con el cosmos. Algunos de los mantras poderosos relajantes son:
- Om (conecta a la mente con las vibraciones primigenias del cosmos)
- Om mani padme hum (ayuda a meditar y despierta la compasión en la persona)
- Oh Hamuate Nama (incentiva la felicidad y mejora las ganas de vivir)
- Gate Gate Paraga Te Parasamga Te Bodi Soha Prajna Paramita (relaja la mente, aleja los temores y ayuda a tomar buenas decisiones)
- Om Ah Hum (aumenta y potencia la meditación)
- Om A Ra Pa Ca Na Dhih (potencia la sapiencia y ayuda a tomar mejores decisiones)
- Baba Nam Kevalam (dirige a un estado de tranquilidad total, nos conecta con nuestro niño interior)
- Har Har Har Har Gobinday (destruye las ataduras del pasado, atrae la prosperidad y la calma)
- Chattar Chakkar Varti (elimina los miedos, las fobias, los estado depresivos y ansiosos, las inseguridades; estimula y refuerza la valentía, el carácter y atrae el triunfo a nuestra vida)
- Sabbe Sattaa Sukhi Hontu (desarrolla el amor, la ternura y la empatía)
- Om Amoghasiddhi (aleja de nuestros pensamientos la envidia)
- Om Sarvesham Svastir Bhavatu (invoca la calma y el equilibrio)
- Om Chandraya Namah (atrae la tranquilidad, potencia en nuestra mente el raciocinio y la claridad de pensamiento)
- Om Tare Tutare Ture Soha (atrae la paz, la armonía, el amor, la bondad, la prosperidad, la abundancia, la salud, la protección, entre otros; es un mantra muy completo de la Tara)
- Om Bema Tare Sendara Hri Sarva Loka Washum Kuru Ho (permite y desarrolla la evolución mental y espiritual)
- Om Vajrasattva Hum (permite purificar la mente, vaciarla de cualquier pensamiento para lograr un estado de meditación más profundo)
- Om Klim Krishnaya Namah (atrae la paz, potencia el coraje y el poder, desarrolla la seguridad en sí mismos)
- So Ham (activa la energía más pura del agradecimiento nacido desde el corazón)
- Guru Guru Wahe Guru Guru Ram Das Guru (ayuda a la auto sanación, la relajación y el consuelo emocional)
- Sat Narayan (ayuda a la sanación, potencia la sapiencia, nos conecta con nuestra verdadero yo)
- Mul mantra (orienta a la fuerza y poder de la divinidad, potencia la conciencia de nuestra alma)
A desestresarse… la vida es corta y el tiempo pasa rápido, así que no lo pierda con situaciones agobiantes y no se deje atrapar por el estrés. Medite con los mantras relajantes para que su vida sea más plena y sencilla. Si quiere seguir descubriendo los beneficios de los mantras, no deje de revisar nuestros contenidos.